XCO-Fit

XCO staat voor extreme core. Een core-training waarbij voornamelijk de buik en de rug worden gebruikt. Een XCO-trainer is een buis met daarin grit Wanneer je de buis heen en weer schud komt het grit daar met vertraging achteraan . Er zijn verschillende gewichten zodat de les voor iedereen instapbaar is. Bij XCO train je op conditie maar vooral op spierkracht.

XCO-Fit vandaag

XCO-Fit lesrooster

Dinsdag om 20:15 uur (Danszaal)