1 maand
gratis
Milon Cirkel
klik hier!

Wat is de filosofie achter de Milon cirkel?


SNELLER AFVALLEN 

Gewichtsverlies bereik je het snelst als je 24 uur per dag, 7 dagen per week, meer energie verbruikt dan dat je opneemt door je voeding. Het verbruiken van energie wordt de stofwisseling genoemd. Hoe hoger de stofwisseling, hoe meer calorieën er verbruikt worden. Traditioneel sporten verhoogt het verbruik voornamelijk tijdens het sporten. Reeds één uur na de belasting is de stofwisseling nog maar 50% verhoogd. Je zou dus bijna elke dag moeten sporten om echt af te vallen! De Milon Cirkel dwingt je lichaam zich meer aan passen aan de specifieke krachtuithoudingstraining, dan bij een gewone fitnesstraining. Dus 15 maal langer vetverbranding! 2x per tien dagen 35 minuten sporten is reeds voldoende om 24 uur per dag, 7 dagen per week, meer energie te verbruiken!*

MEER SPIEROPBOUW SNELLER EEN BETER FIGUUR!*  
Spieren maken slank! De unieke mogelijkheid van de Milon Cirkel om de spieren extra te belasten in de negatieve fase, dit noemt men excentrisch trainen, geeft 30% meer spieropbouw in slechts de helft van de tijd, met slechts de helft van de inspanning!  Geen angst: met 2x per week je spieren te trainen wordt je echt geen bodybuilder! Je wordt wel snel slanker, strakker en steviger. Reeds na de eerste training voel je de positieve effecten van deze training. Zonder spierpijn!*

PREVENTIE EN FUNCTIEHERSTEL BIJ RUGKLACHTEN 
Onze spieren ondersteunen onze gewrichten! Op de Milon Cirkel kun je ook bij chronische rugklachten 100% veilig je spieren intensief trainen! Je spieren worden in enkele weken tijd tot dubbel zo sterk! Dit geeft een enorme ontlasting en stabilisatie van je ruggengraat!*

SENIOREN EN NIET-SPORTIEVELINGEN 
Veel mensen hebben allerhande kwaaltjes. Zere schouders, slechte knieën, zwakke botten, weinig uithoudingsvermogen. De Milon Cirkel is uitermate geschikt om snel en veilig een goede basis conditie en basis kracht op te bouwen. Een goede basis conditie en basis kracht is een voorwaarde voor een goede levenskwaliteit. Het is ook de ideale start om veilig en verantwoord jarenlang plezier te beleven aan het sporten. Zonder goede fundamenten kan je geen stevig huis bouwen! Na 6 tot 12 weken is de basis gelegd voor jarenlang sportplezier.*

 

 

* Total Fit doet geen garanties tot een exact resultaat. Resultaten kunnen altijd variëren van persoon tot persoon.

                   

Openingstijden

Maandag t/m Donderdag geopend van 08.30-22.00
Vrijdag geopend van 08.00-21.30
Zaterdag en Zondag geopend van 09.00-12.00

Kinderopvang (gratis)

Maandag t/m Vrijdag geopend van 09.00-11.00

GROEPSLESSEN MAANDAG


DANSZAAL COMBI-ZAAL


09.00 Body Fit
11.00 Yoga

19.00 Total Fit Pump
19.30 Bootcamp  
20.00 Zumba Fit
21.00 Power Circuit 


09.00 Pilates gevorderd
10.10 Pilates beginners

20.15 Spinning