1 maand
gratis
Milon Cirkel
klik hier!

Het bijzondere aan ons cardio-fitnessprogramma (uithoudingsvermogen) is ons klantgerichte trainingssysteem; Activity Concept. Het Activity Concept is een wetenschappelijk onderbouwd programma waarmee u uw doelstelling kunt bereiken.*

Hoe werkt het Activity Concept?
Na het intakegesprek ondergaat u een testprotocol bestaande uit een conditietest, huidplooi-, bloeddruk- en buikomvang meting. Afhankelijk van uw behaalde testresultaten en uw gewenste trainingsdoelstelling bepalen we uw trainingsprogramma voor de eerste 10 trainingsweken. U gaat lekker sporten en na deze 10 weken ondergaat u een nieuwe test om te bekijken wat uw fysieke progressie is. Op basis van deze testwaarden komen we wederom tot een nieuw trainingsprogramma.*

Bewegen voor een gezonde levensstijl!
Door middel van fysieke activiteiten kunt u veel lichamelijke problemen zoals hartproblemen, hoge bloeddruk, diabetes en botontkalking voorkomen. Maar het vraagt wel een gebalanceerd trainingsprogramma om vooruitgang te boeken. Activity Concept helpt u daarbij!*

De vijf aandachtpunten van het Activity Concept:
1. Duidelijk en persoonlijk
Uw persoonlijke trainingsprogramma is gebaseerd op een gedetailleerde fitheidstest die het uitgangspunt voor uw training is.

2. Eenvoudig te volgen
De gegevens van uw trainingsprogramma worden bewaard op een 'Smartcard'. Voer deze kaart in op het cardiotoestel van uw keuze en het toestel stelt de weerstand en snelheid automatisch in op basis van uw persoonlijke programma.

3. Coachen, motiveren en plezier beleven
Wekelijkse doelen, het geavanceerde puntensysteem, frequente feedback van uw coach, de vrije keuze in activiteiten: allemaal middelen die u helpen om resultaat te halen.*

4. Efficiënt en succesvol
Dankzij het individuele trainingsprogramma traint u precies hoeveel nodig is. Daarmee krijgt u maximaal resultaat en hoeft u minimaal tijd te investeren.*

5. U bereikt uw doel!
Door wekelijks uw punten te verzamelen kunt u uw persoonlijke fitness doelstelling bereiken!*

 

* Total Fit doet geen garanties tot een exact resultaat. Resultaten kunnen altijd variëren van persoon tot persoon.

        

              AC

Openingstijden

Maandag t/m Donderdag geopend van 08.30-22.00
Vrijdag geopend van 08.00-21.30
Zaterdag en Zondag geopend van 09.00-12.00

Kinderopvang (gratis)

Maandag t/m Vrijdag geopend van 09.00-11.00

GROEPSLESSEN ZATERDAG


DANSZAAL COMBI-ZAAL
  • 09.00 Total Body Balance  
    10.00 Zumba Fit 
  • 09.30 Spinning